<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[AGVCLV]]></title><description><![CDATA[Association de Gymnastique Volontaire à Velleron : fitness, danse et bien-être pour enfants, adultes et séniors, dans la convivialité.]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 08 Jun 2026 08:27:13 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[ Les protéines : les briques invisibles de notre forme et de notre vitalité]]></title><description><![CDATA[Lorsque l'on parle de nutrition, les protéines sont souvent associées aux sportifs ou à la musculation. Pourtant, elles concernent chacun d'entre nous. Que l'on pratique le Pilates, le stretching, la Zumba, le yoga, la marche ou simplement que l'on souhaite rester en bonne santé, les protéines jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre organisme. Mais au fond, pourquoi avons-nous besoin de protéines ?  Les protéines : les matériaux de construction du corps Imaginez que votre...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/les-prot%C3%A9ines-les-briques-invisibles-de-notre-forme-et-de-notre-vitalit%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6a14654fb6bdb307fe70c873</guid><pubDate>Mon, 25 May 2026 15:32:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_12f8a24c84d94eb5b270bc5161e3cd7c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[️ La respiration : ce geste vital que l’on oublie]]></title><description><![CDATA[Respirer…C’est la première chose que nous faisons en naissant. Et pourtant, c’est aussi  ce que nous faisons le moins consciemment.  Respirer… mais pas en apnée Que ce soit en : stretching Pilates Bodyzen yoga Une chose revient constamment :  ne pas être en apnée… mais respirer (Anne Marie nous le rappelle sufisamment) Car sans respiration : le mouvement se bloque le corps se crispe l’énergie circule moins bien  Stress = respiration courte Le stress, les préoccupations, les tensions…...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/la-respiration-ce-geste-vital-que-l-on-oublie</link><guid isPermaLink="false">69f0be48ddc36f176231e0df</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:23:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_66e8120c396d4be7acf5e6b8e0d25f86~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Le dos : quand le corps parle à la place des mots]]></title><description><![CDATA[On pense souvent que le mal de dos vient : d’un faux mouvement d’une mauvaise posture d’un effort physique C’est parfois vrai. Mais pas toujours. Car le corps exprime aussi…  ce que l’on ne dit pas  ce que l’on retient  ce que l’on n’ose pas regarder Comme le rappelle l’article partagé par Anne-Marie :  “Le corps exprime souvent ce que l’on ne verbalise pas.”   Et si ton dos parlait pour toi ? Ces derniers temps, mon dos s’est enflammé. Et en regardant de plus près… Les zones...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/le-dos-quand-le-corps-parle-%C3%A0-la-place-des-mots</link><guid isPermaLink="false">69d68f60a51db32c14c02b0a</guid><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 17:19:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_ccb9be92186a41d5a859dc24e662ad14~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ L’eau : ce moteur silencieux que l’on oublie]]></title><description><![CDATA[On parle souvent de mouvement. De sport. D’activité physique. Mais on oublie parfois l’essentiel :  le corps est un système liquide.  Ton corps n’est pas figé, il est en mouvement permanent Ton cerveau baigne dans un liquide. Ton sang circule comme une rivière. Tes cellules vivent dans un environnement aqueux. Sans eau… rien ne circule. Et pourtant, tu n’attends pas toujours d’avoir soif pour manquer d’eau. Car la soif est déjà un signal tardif. Comme le rappelle l’article partagé par...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/l-eau-ce-moteur-silencieux-que-l-on-oublie</link><guid isPermaLink="false">69d4e93174eeae096e50b47b</guid><pubDate>Tue, 07 Apr 2026 11:32:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_d35a3fe0f50d41028af0fb7d72c99268~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Le psoas, le muscle de l’âme : quand le corps parle de notre état intérieur]]></title><description><![CDATA[Le début d’année est souvent vécu comme un nouveau départ . Nouvelles résolutions, envie de tourner une page, de repartir différemment… Mais avant de vouloir « faire mieux »  ou « aller plus loin » , et si nous commencions simplement par écouter ce que notre corps a à nous dire  ? Lors de nos cours (stretching, BodyZen…), Anne-Marie nous invite régulièrement à porter l’attention sur une zone profonde et pourtant souvent oubliée : le psoas . Un muscle discret, mais fondamental, parfois...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/le-psoas-le-muscle-de-l-%C3%A2me-quand-le-corps-parle-de-notre-%C3%A9tat-int%C3%A9rieur</link><guid isPermaLink="false">694a7d23e77310757c2f0e0d</guid><pubDate>Tue, 10 Mar 2026 17:56:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_3afbba29bccf464cb073cdb31c718070~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Stage Heels : Danse, attitude &#38; confiance !]]></title><description><![CDATA[Envie de sortir de votre zone de confort, de vous amuser et de révéler votre énergie féminine à travers la danse ? ✨Anne-Marie vous propose un Stage Heels , un moment unique pour bouger autrement, travailler l’attitude, la posture, la confiance… et surtout se faire plaisir ! Le Heels, ce n’est pas seulement “danser en talons” :c’est une façon de se reconnecter à son corps, de se sentir plus ancrée, plus libre, et d’oser s’exprimer avec élégance et puissance.  Informations pratiques  Lieu...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/stage-heels-danse-attitude-confiance</link><guid isPermaLink="false">698c90abe952b7bb6a1d96cb</guid><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 14:28:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_5ba00c5109b44d8c85d6c16390080d04~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ 2026 : un nouveau cycle… en respectant le temps de la mue]]></title><description><![CDATA[Le calendrier affiche une nouvelle année. 2026 est là, avec son lot de «bonnes résolutions», d’élans parfois forcés et d’objectifs que l’on peine souvent à tenir. Et pourtant… ❄️ la Terre, elle, est encore au repos.  ❄️ Janvier n’est pas un mois de renaissance, mais un mois d’hiver , un temps de ralentissement naturel que notre corps connaît instinctivement.  Janvier–février sont des mois de mue. La mue n’est ni visible, ni spectaculaire, ni valorisée socialement… mais elle est...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/2026-un-nouveau-cycle-en-respectant-le-temps-de-la-mue</link><guid isPermaLink="false">69569276b825d96637d15bd1</guid><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 16:05:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_86499587614f46b8868c2b00e022afcd~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Une invitation à la pause, au cœur de l’hiver]]></title><description><![CDATA[À l’approche des fêtes de fin d’année, nous aspirons souvent à la joie, aux retrouvailles, au partage… et pourtant, paradoxalement, nous avons tendance à courir encore plus . Préparatifs, obligations, attentes, rythmes effrénés : le corps, lui, continue d’encaisser en silence. Et si cette période était aussi une invitation à faire autrement ? L’hiver est un temps naturel de ralentissement, de recentrage, de retour à l’essentiel. Un moment propice pour écouter son corps , observer ses...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/une-invitation-%C3%A0-la-pause-au-c%C5%93ur-de-l-hiver</link><guid isPermaLink="false">694a727de77310757c2ef3db</guid><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 10:59:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_0a5ecaf5bbf34125bd3ebfe21edda4f0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Quand le stress s’imprime dans le corps : le message du cou et de la nuque]]></title><description><![CDATA[Lors d’un récent cours de Stretching  (et aussi très souvent en BodyZen ), notre coach a pris le temps de nous expliquer à quel point certaines zones du corps sont particulièrement sensibles au stress et aux tensions émotionnelles. La nuque, le cou, les épaules… des endroits que nous étirons à chaque séance, presque instinctivement. Et pour cause. Dans notre quotidien moderne, tout va vite. Trop vite. Nos corps, eux, n’ont pas changé au même rythme. Ils continuent de fonctionner selon des...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/quand-le-stress-s-imprime-dans-le-corps-le-message-du-cou-et-de-la-nuque</link><guid isPermaLink="false">694a6cdfa8070c52710ca4e4</guid><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 10:39:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_ecaca5a6fb954c518e1917f541d832d3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le Stretching : s’assouplir et se détendre en profondeur]]></title><description><![CDATA[Lors de notre dernier cours de Stretching , notre coach nous a parlé de cette discipline encore trop méconnue, et j’ai eu envie d’en...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/le-stretching-s-assouplir-et-se-d%C3%A9tendre-en-profondeur</link><guid isPermaLink="false">68da9ba8a224de4e51d98205</guid><pubDate>Mon, 29 Sep 2025 14:55:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_1f43eacdf11744cf8dd4a91c5521f578~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le langage du corps : quand nos maux deviennent des mots]]></title><description><![CDATA[Lors de notre dernier cours de BodyZen , notre coach a évoqué un sujet qui m'a donné envie de rédiger ce post : les émotions peuvent se...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/le-langage-du-corps-quand-nos-maux-deviennent-des-mots</link><guid isPermaLink="false">68d5343ed150f325c65b1172</guid><pubDate>Thu, 25 Sep 2025 12:40:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_e5c95fc68aba49cc84aff54365968710~mv2.png/v1/fit/w_208,h_206,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Et si on reprenait la routine du petit café du mercredi matin ? ☕]]></title><description><![CDATA[À l’ AGVCLV , les cours ne se résument pas seulement à bouger, transpirer et se tonifier. Qui dit association , dit aussi convivialité et...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/et-si-on-reprenait-la-routine-du-petit-caf%C3%A9-du-mercredi-matin</link><guid isPermaLink="false">68c906a867d1cd369b8314bd</guid><pubDate>Tue, 16 Sep 2025 06:47:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_c3f9db1b58354914916dfbeeee2957df~mv2.jpeg/v1/fit/w_379,h_379,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nouvelle promo parent/enfant pour la saison 2025-2026 ! ‍]]></title><description><![CDATA[Bonne nouvelle pour les familles qui veulent partager un moment sportif et convivial ensemble ! Cette saison, l’ AGVCLV  propose une...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/nouvelle-promo-parent-enfant-pour-la-saison-2025-2026</link><guid isPermaLink="false">68c2a9a684aa88b983fba372</guid><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 10:59:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_c673291922874092bf06f464ba62a49a~mv2.jpg/v1/fit/w_504,h_515,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les inscriptions pour la saison 2025-2026 sont ouvertes !]]></title><description><![CDATA[Chères adhérentes, chers adhérents, C’est le moment de préparer la nouvelle saison sportive  Afin de simplifier les démarches, nous...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/les-inscriptions-pour-la-saison-2025-2026-sont-ouvertes</link><guid isPermaLink="false">68b73038f072a6e784b05ddf</guid><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 18:04:41 GMT</pubDate><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[C’est la rentrée sportive ! Les cours reprennent le 8 septembre]]></title><description><![CDATA[Après une belle pause estivale ☀️, l’heure est venue de remettre son corps en mouvement et de partager à nouveau de bons moments...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/c-est-la-rentr%C3%A9e-sportive-les-cours-reprennent-le-8-septembre</link><guid isPermaLink="false">68b0f008035364d38b2cb59d</guid><pubDate>Fri, 29 Aug 2025 00:14:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_04a5f80621084dfe85172b941f6cabb4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Retrouvez-nous au Forum des Associations de Velleron ! – 6 septembre 2025]]></title><description><![CDATA[ Samedi 6 septembre 2025  Vieil Hôpital de Velleron de 09h à 13h. L’AGVCLV sera présente au Forum des Associations  de Velleron !...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/retrouvez-nous-au-forum-des-associations-de-velleron-6-septembre-2025</link><guid isPermaLink="false">68b0edc9083118f1daaa93da</guid><pubDate>Fri, 29 Aug 2025 00:06:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_e484116a471848de82ccaf363e5774bf~mv2.jpg/v1/fit/w_912,h_730,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bienvenue sur le blog de l’AGVCLV !]]></title><description><![CDATA[Bonjour à toutes et à tous  Nous sommes ravis de vous accueillir sur le blog de l’ Association de Gymnastique Volontaire de Culture et...]]></description><link>https://agvclvel.wixsite.com/agvclv/post/bienvenue-sur-le-blog-de-l-agvclv</link><guid isPermaLink="false">68b0ecf1035364d38b2ca9f5</guid><pubDate>Thu, 28 Aug 2025 23:58:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/88e82b_c673291922874092bf06f464ba62a49a~mv2.jpg/v1/fit/w_504,h_515,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>agvclvel</dc:creator></item></channel></rss>