Bougez, dansez, respirez : le sport et le bien-être au cœur de Velleron !

AGVCLV

Name: AGVCLV
Address: Velleron, PAC, FR
Telephone: 06 87 56 42 44

Association de Gymnastique Volontaire de Culture et de Loisirs de Velleron

À PROPOS

Bienvenue à l’AGVCLV, l’Association de Gymnastique Volontaire de Culture et de Loisirs de Velleron !

Depuis 2015, nous proposons des cours collectifs variés, ouverts à tous les âges, dans une ambiance familiale, conviviale et décontractée.

Nos séances se déroulent à la salle des fêtes de Velleron (avec parking gratuit à proximité) et sont encadrées par une animatrice diplômée, attentive à chacun.

👉 Au programme :

Bouger et se défouler avec la Zumba, le LIA, l’Afro Beat et le Fit Stick.
Se renforcer et s’assouplir avec le Renforcement musculaire, le Yoga et le Pilâtes.
Se détendre et s’équilibrer avec le BodyZen et le Stretching.
S’exprimer autrement avec le Cabarêve, entre danse et spectacle.

Avec un tarif forfaitaire unique, chacun peut composer sa semaine d’activités selon ses envies et ses besoins.

Notre mission : allier sport, santé et plaisir, dans un esprit de partage et de convivialité au cœur de Velleron.

À PROPOS

Services

Planning et Tarif

Nos activités

💪 Consolidation, Renforcement & Tonicité : Pilâtes, Renforcement musculaire
🧘 Bien-être & Assouplissement : Bodyzen, Stretching, Yoga
🧡 Danse & Cardio : LIA / Afro Beat / Fit Stick, Zumba
🎭 Expression artistique : Cabaret / Cabarêve

🧘 Pilates

Méthode douce mais efficace pour travailler la posture, la respiration et les muscles profonds. Le Pilates aide à améliorer l’équilibre, la souplesse et à prévenir les douleurs dorsales.

💪 Renforcement musculaire

Cours complet visant à renforcer l’ensemble du corps. Grâce à des exercices variés, vous gagnez en force, tonicité et endurance, tout en protégeant vos articulations.

🔥 LIA / Afro Beat / Fit Stick (Pound)

Cours dynamiques alternant :

LIA (Low Impact Aerobic) – Tout public Cours dynamique +

Cours fitness chorégraphié pour développer endurance, coordination et mémoire, le tout sur des rythmes électro. Ce cours a peu d’impact sur les articulations (comme du step sans le step). La chorégraphie évolue sur tout le mois.

Afro Beat Tout public Cours dynamique ++

Cours chorégraphié alliant fitness et danse de style afro, ragga dancehall sur des rythmes afro-caribéens. Apprentissage d’une chorégraphie évoluant sur le mois.

Fit Stick (Pound) – Public adulte/ado Cours dynamique +++
Cours mixant du renforcement musculaire, du travail cardio et du fitness chorégraphié, le tout sur des musiques rock, et, utilisant des sticks (baguettes de batterie en plastique). Ce cours est limité à 20 personnes motivées.

💃 Zumba

Cours de danse fitness sur des musiques entraînantes. La Zumba allie cardio, coordination et fun pour se défouler en rythme et garder la forme en s’amusant.

🌸 BodyZen

Un mélange de techniques douces (pilâtes, yoga, stretching) pour retrouver équilibre, sérénité et bien-être. Un moment de détente pour relier corps et esprit.

🤸 Stretching

Des étirements progressifs pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser une meilleure récupération. Parfait en complément d’une autre activité.

🧘 Yoga (Vinyasa & Ashtanga)

Yoga dynamique associant respiration et enchaînement fluide de postures. Idéal pour développer souplesse, force et concentration, tout en libérant les tensions.

🎭 Cabaret

Un cours de danse ouvert à tous pour découvrir l’univers cabaret : chorégraphies élégantes, énergie et expression artistique dans une ambiance conviviale et ludique.

🌟 Cabarêve

Pour aller plus loin : intégrer la troupe de cabaret et vivre l’expérience du spectacle. Répétitions régulières et prestations sur scène lors d’événements locaux.

Gallerie